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子供の肥満について

昔、今に関わらず肥満になる子供はいます。

肥満になると成長が早まってしまう場合があります。

成長期が早くに訪れるとそれまでの身長の伸びる期間が
短くなるとも言われています。

■子供の肥満予防

子供は遊んでいれば肥満になることはあまりないと思いますが、
最近は外で遊ぶ場所や機会がなくなっているのも事実です。

食べた後に自分でお皿を運ばせるとかお手伝いさせるとか
そういうことで子供を運動させましょう。

■遅くに食事をしない

肥満になりやすい原因は夜遅くの食事です。

夕方に食べてそれ以降には食べない方がいいと思います。

人間の機能は寝る直前が一番衰えている状況と言われています。


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